生活当中总会不经意的出现一些损伤，比如脚踝关节扭伤，当出现扭伤之后一般都会出现肿痛的症状，这种症状如果比较严重的话，会直接影响到正常的走路，会给平时生活带来很多不方便，所以当出现脚踝关节扭伤肿痛的时候应该尽快的治疗，接下来就带大家了解一下脚踝关节扭伤肿痛如何治疗。

1、热敷冷敷治疗

在脚踝关节刚刚扭伤的时候，破裂的小血管可能还在流血，所以这个时候需要通过冷敷的方法使血管收缩凝血，控制伤势的发展，在扭伤24个小时之后，破裂的血管流血一般都已经停止了，这个时候就可以使用热敷的方法来消散扭伤部位的淤血，这两步完成之后，就需要在平时生活当中多休息，一段时间之后脚踝关节扭伤肿痛的情况就会得到治愈。

2、局部按揉治疗

在扭伤24个小时之后，可以以肿的部位为中心，向周围各个方向进行擦揉，这种方法可以很好的消除肿胀部位的淤血块，不过在按揉的时候可能会有疼痛感觉，如果无法承受这种疼痛的话，不建议使用这种方法。

3、药物治疗

在脚踝关节扭伤前期的时候流血情况还没有停止，这时候不适合使用药物，在扭伤24个小时之后，可以内服一些活血止痛的药物，也可以使用一些买用喷剂或膏药，只要脚踝关节扭伤肿胀情况消失，就可以立即停药。

以上就是脚踝关节扭伤肿胀的治疗方法，当出现这种扭伤之后给病人的生活会带来很多不良影响，所以日常生活当中要注意预防脚踝关节扭伤的情况，平时走路的时候要选择合脚的鞋子，在运动时要选择适合自己的项目，不要逞强去完成一些不可能完成的运动。