腰部的健康非常的重要，如果长期腰部损伤的话，腰肌劳损这种疾病就比较容易发作，发作的过程是非常的漫长的，所以在治疗的时候，也需要具有一定的治疗过程才可以，腰息痛胶囊治疗腰肌劳损有着非常不错的效果，尤其是在冬天的时候，腰部的保暖措施非常重要。

长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

腰息痛胶囊可舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。腰息痛胶囊的主要成分是：白芷、草乌(制)、独活、续断、牛膝、三七、防风、威灵仙、秦艽、川加皮、防己、海风藤、杜仲、土萆薢、制何首乌、桑寄生、当归、骨碎补、红花、千年健、赤芍、桂枝、对乙酰氨基酚。腰息痛胶囊口服，饭后服。一次2粒，一日3次。要按照说明书上的正确保存方式进行保存，切勿开口保存。切放在儿童接触不到的地方，避免儿童误服所引起的不良后果。

在平时的生活中需要纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物，这样会引起腰部的损伤，从而引起腰肌劳损的发作。