膝盖有关节炎怎么办

膝盖有关节炎也可以说是老年关节炎，这个是临床上比较常见的一种慢性疾病，而且这个疾病也是关节炎中最常见的，而且有这个疾病的女性会比男性多。有这个疾病的一般在运动的时候会感觉比较明显，因为这个时候会有疼痛的感觉。要是在生活中有膝盖有关节炎要怎么办呢?下面我们就来看一看要怎么办。

1.在平时要合理的饮食，不要有暴饮暴食的情况，在饮食上可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如说是牛奶，还有一些豆制品，或者是瘦肉等，另外一些海带也可以的，在这个期间也可以多吃一些含有维生素C的食物，因为这个能促进钙的吸收，对有膝盖有关节炎疾病能起到一个改善的作用。

2.在穿鞋方面也是有讲究的，一般穿鞋的话要穿前部分比较宽松，鞋垫要比较厚点的比较好，这样是能减少关节之间的摩擦，要是有的时候穿一些高跟鞋或者是别的一些鞋子的话可以回去的时候用热水泡脚，这样能消除疲劳，对整个疾病也是非常好的。

3.在平时可以多一些运动，因为平时多做这些运动是能改善这个疾病的，但是在这个期间一定不要做一些负重身体体重太多的运动，因为这样很容易引起膝盖有关节炎疾病的加重，在平时生活中也不能长期蹲着，这样不好。

所以在平时生活中可以适当的做一些体育运动，因为这样做的话能提高身体的抵抗力，对这个疾病也是非常有帮助的，另外在饮食上也要多注意点，一些辛辣的食物不要吃，可以多吃一些清淡点的食物。平时也不要有熬夜的情况，因为熬夜的话对患者也是非常不好的。