生活当中我们都知道关节炎的病情是比较常见的，要采取一定的药物治疗，同时配合物理的治疗方法可以改善身体的状况，手臂出现关节炎，我们也不能够忽视，要经常参加适当的体育锻炼，来改善自己的病情。那么手臂关节炎怎么办？

1. 保护关节

手臂出现关节炎，首先我们要对这类病情有所了解，尽早的采取治疗的措施，保护好自己的关节。在日常生活当中应该进行适当的体育锻炼，体育锻炼不能够太过激烈，防止关节过度劳动，已经负重避免关节机械性的损伤。特别是在自己手臂出现关节炎的时候，应该采用石膏固定以防止畸形，减轻体重，减少手部运动，减少关节负荷。

2. 功能锻炼

合理的锻炼可以恢复肌肉的收缩能力，关节灵敏度以及防止骨质疏松病情的发生，主张在锻炼的时候尽量不让关节负重，可以做屈伸活动，尽量不要下蹲，也不要做长时间的手部运动。对于，经常所做的仰卧起坐，直腿抬高，游泳非常适合患者运动的，合理的运动对于病情的恢复非常的有帮助。

3. 物理疗法

对于病情经常反复发作出现肿胀及疼痛的，患者还应该采取相应的物理治疗的方法，特别是采用热疗水疗红外线电视机等等，可以增强局部血液循环，缓解肌肉疼痛的状况，因为可以松弛患者肌肉，防止神经相邻的组织出现粘连。同时采用合理的中医中药以及针灸的方法，能让自己的病情得到有效的控制，不让手关节炎的病情更加严重。

在我们的生活当中有很多人出现关节炎之后，由于经常出现肿胀疼痛，这个时候就应该尽早的采取一系列的方法还缓解自己的疼痛，这种病情是可以缓解疼痛的，所以患者要有耐心，积极的接受治疗。