冬季当心冻出关节炎，5招缓解关节痛!冬季很多人还在起早贪黑的劳作，但是凛冽的寒风和是冷的空气也是对关节健康的一大威胁，这时候一定要注意做好腿部的防寒保暖措施，尤其是需要骑行上班的人群最好是穿带护膝的裤子，而一些年轻的男女也不能只要风度不要温度，否则上了年纪腿就容易出现疼痛、僵硬的症状。

已经发生了关节炎的症状，可使用以下5赵来缓解治疗。

1.运动缓解关节痛：关节病患者也需要根据自己的情况加强锻炼，每天早晨关节僵硬的症状多会比较严重，因此就可以活动几十分钟，比如打太极、做下蹲起身运动来缓解关节疼痛效果是非常明显的。

2.大笑缓解关节痛：大笑时，也就是比较快乐的时候，同时大脑中的快乐激素便会释出，这种大脑释放的止痛物质，能帮助关节炎的患者缓和疼痛，减轻病情。

3.盐敷缓解关节痛：把粗盐炒热，放入布袋中扎紧然后放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果感觉到热敷包的温度比较高，应该注意烫伤，可在局部衬垫一些毛巾，有关节畏寒、疼痛症状患者每次坚持热敷15~20分钟，但是不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。

4.饮食缓解关节痛：鹌鹑薏米汤治疗关节痛的效果也比较明显，准备材料包括了鹌鹑，杜仲，薏米，枸杞子，赤小豆，生姜等。

5.苏打缓解关节痛：关节的疼痛部位可以用小苏打水进行浸泡，每次坚持二十分钟左右可让不适症状得到明显缓解。

以上就是今天为大家介绍的缓解和治疗关节炎的方法了，关节炎的患者在平时生活当中还要注意适度休息，少抽烟喝酒，注意个人卫生，如果症状比较严重的话 应该及时去医院让专业的医生为自己诊断治疗，以免病情越来越严重而让健康受到更多的危害。