多吃7种食物 有效对抗关节炎

关节炎是一种常见的疾病，引起的因素有很多，主要是由于自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤等引起的，对患者的身体健康有很大的危害，患者会出现关节疼痛、关节红肿等症状，发现关节炎的症状要及时到医院检查，如果患有关节炎要及时到医院检查和治疗，患者不要盲目用药，要选择适合的治疗方式，这样才能有效的治疗关节炎。目前治疗关节炎的方式比较多，可以采用药物治疗，也可以采用手术治疗。下面介绍多吃7种食物有效对抗关节炎。

1.甜椒

关节炎患者要多吃甜椒，甜椒富含维生素C，可以有效的缓解关节炎的疼痛，甜椒是比较常见的食材，在市场上比较容易买到，患者可以在家轻松制作。

2.大豆制品

关节炎患者要多吃大豆制品，例如豆腐、豆豉等，不但富含维生素E和钙，而且美味，患者可以做成不同的口味，患者要多喝豆浆。

3.香蕉

香蕉不但有助于消化，而且还有治疗关节炎的作用，因为香蕉中含有钾和维生素C，不但营养丰富，还有很多的功效。

4.虾

关节炎患者要多吃虾类食物，虾类食物中富含维生素D，虾可以做成不同的口味，是很多人都比较喜欢吃的食物，患者可以在家轻松的制作。

5.绿茶

很多人都喜欢喝绿茶，特别是老年人，绿茶还有缓解关节炎的效果，患者要多喝绿茶，绿茶中富含茶多酚。

6.奶酪

奶酪中富含钙，患者要多吃，可以有效的缓解关节炎的症状，患者每天早上要和一杯牛奶，这样不但有治疗关节炎的功效，对身体还有很多的好处。

7.三文鱼

三文鱼是比较美味的食物，可以做成不同的口味，不但美味，还有缓解关节炎的作用，因为三文鱼中富含丰富的钙、维生素D和叶酸，对身体有很多的益处。

综上所述，关节炎对患者的身心有很大的危害，发现关节炎的症状一定要及时到医院检查，如果患有关节炎要及时的治疗，患者不要盲目用药，要选择正确的治疗方式，这样才能有效的治疗关节炎。患者除了接受治疗外，还要养成良好的生活习惯，要多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，要多吃甜椒、大豆制品、香蕉、虾等食物，同时患者要适当的运动一下，运动不但能增强体质，对病情的好转也有很大的帮助。