平均每年都会有很多人，对骨关节疾病影响着身体健康，其实现在出现关节疾病的人越来越多了，有的是因为冬天不注意保暖，还有的人是因为年纪大了骨质疏松，包括一些骨关节的疾病，都有可能会引起关节炎，预防关节炎有很多种方法，不仅仅是常见的治疗按摩，还有食疗的方法，吃生姜鸡可以缓解关节炎，缓解关节炎有很多小偏方。

购买一只刚刚开叫的公鸡，生姜准备适量，切成小块，放在锅中爆炒，如果会喝酒可以加少量的酒，争取在一天内吃完，可以隔一周或是半个月吃一次，这样主要是对关节生冷，身体虚寒的患者是有好处的，因为这道菜本身加的生姜，是能够起热的热气，能促进气血疏通，促进血液循环，改善关节生冷疼痛。

准备赤小豆和白米适量，喜欢吃糖的可以加上适量的白糖，不过建议大家最好还是加一些白糖的，因为白米粥加白糖能够祛除湿热，并且可以改善小便淋漓不尽，关节疼痛，关节发胀，以及身体湿气太重，属于痰湿体质这一类的患者不妨试一试。

用木瓜四个蒸熟以后去掉皮，最好是捣成泥，在木瓜泥中放上几勺白蜜，搅拌均匀以后放在容器中，每天早上弄出一点用水冲泡，主要是能够通风，止痛，缓解关节炎引起的红肿，疼痛，关节发胀等各种各样的疾病，对身体也是非常有好处的。

关节的健康非常重要，对大多数人来讲，其实很多人之所以不注意关节的保护，都是因为在平时没有找到合理的应对方法才会导致的，想要预防关节炎，不仅仅由于食疗的方法，还要注意保暖，因为大多数的关节炎都是因为冬天不注意造成的。