膝关节骨性关节炎除了在关节老化后容易发病，在骨关节受到严重外伤或者是感染刺激后也容易出现炎症表现，如果对骨关节炎发病处不注重保养，还让发病关节有过重的体力劳动，那就会让膝关节骨性关节炎的病情更重，甚至连正常的走路都不行了，因此对膝关节的保养还是特别重要的。

1.膝关节骨性关节炎的病情会在不良因素的刺激下反复发作，频繁发作后还会有病情加重的趋势，因此对发病的膝关节一定要好好的护理保养才能缓解炎症刺激带来的不适症状。对膝关节的保养除了不能再让发病关节受到风寒、潮湿及外伤损害之外，还要注意对患者身体的营养调节及不良生活习惯和改善，做到这些才能减少炎症反复给患者带来的疼痛不适。

2.膝关节骨性关节炎患者一定要做好膝关节的保暖工作，受寒后会让疼痛加重，冬天还可以戴上护膝来防止膝关节受凉，夏天的时候也不能长时间的吹风扇及空调，避免关节受凉而不适。膝关节骨性关节炎的患者，平时还要避免膝关节有过度疲劳的情况，除了不能进行重体力劳动，平时适当的对关节进行功能锻炼还是有好处的，如果因疼痛而不运动的话，也容易引起腿部的肌肉萎缩。

3.其实膝关节骨性关节炎的患者，平时还要注意走路和劳动的姿势才行，不要老是扭着身体走路和干活，平时还得避免长时间下蹲，避免下蹲时膝关节的负重太大，平时还不能长时间的坐着和站着不动，要时不时的变换姿势，走远路时不要穿高跟鞋，这样也能减少膝关节的不适，再就是平时要注意减肥避免身体太胖，太重也会加重膝关节的负担。

膝关节骨性关节炎患者除了要注意上面提到的对关节部位的保养和护理之外，其它还要注意饮食调节也对关节健康有好处，尤其是在饮食上要多吃一些含蛋白质、钙质、胶原蛋白丰富的食物，多喝牛奶，多吃豆制品，但是辛辣刺激及高脂肪的食物要尽量的少吃才好。