对于我们男性朋友很多人都有包皮过长的问题，而包皮过长的问题最容易导致的就是龟头炎，因为包皮过长就容易堆积包皮垢，引起细菌滋生然后导致龟头发炎。包皮垢是正常包皮腔内分泌的一种类脂物质，在日常生活中每时每刻都在分泌，在这里就很容易滋生细菌。所以要多加的注意。

包皮垢易诱发多种疾病

包皮垢就是阴茎上腺体分泌物和包皮脱落细胞混合沉淀下来的。包皮垢还是细菌繁殖的场所，残留尿液和包皮垢混合形成了细菌的天然培养基地，容易引起包皮和阴茎头发炎。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。

另外，约有85%-95%的阴茎癌患者有包茎或包皮过长病史。这可能也是包皮垢导致的。

预防龟头炎 及时清理包皮垢

解决包皮包茎和包皮垢带来的危害的一劳永逸的办法是进行一次简单的包皮环切手术，但是如果不想进行包皮环切手术，又想保持健康的身体，最好最简单的办法经常清洗包皮，清理包皮垢。

清洗包皮垢首先要包皮能够翻起到达冠状沟。如果粘连严重不能翻转，需要到医院用球头探针分离，至包皮完全翻转，暴露龟头及系带，剥取包皮垢或结石，然后以生理盐水冲洗。

如果可以翻转包皮，平常只要注意时常翻转一下，并用清水清洗包皮冠状沟即可。包皮不应过频，因为包皮肌肤柔嫩，过多的摩擦会导致包皮皮肤破损。

对于已经患有阴茎头包皮炎的患者，在清洗阴茎包皮时应将包皮上翻，可用1:5000高锰酸钾溶液洗涤，然后涂抗生素软膏。

上述的内容就是相关的清洗包皮垢方法。所以我们一定要多加的注意龟头卫生，每天养成良好的卫生习惯，及时的将龟头包皮垢清洗干净。如果在龟头处发现有不舒服红肿的感觉时，考虑是龟头炎的问题发生，要及时的去正规医院治疗。及早控制，及早恢复。