骨畸形预防

1、保持正确姿势尤以坐姿及睡姿须特别注意；2、不睡太软床铺，不抱重物；3、穿著轻快柔软且具有弹性的鞋子，以免增加脊椎负担；4、不做激烈及跳跃运动使用柔软体操避免肌肉僵硬；5.常做热水浴可消除肌肉僵硬；6.常做仰泳运动尤以海水较具浮力可使肌肉强化以保护脊椎；7.每星期定期做脊椎矫正以利脊椎之保养。