在做打篮球、踢足球等剧烈活动的时候，稍不留神就有可能导致崴脚的情况发生，这就会对生活造成很大的影响。患者崴脚之后如果发现自己有脚背肿了的现象，那么最好及时去医院的骨科就诊，看是否有骨折的情况，然后再采取对应的措施进行治疗，以避免意外的发生。

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脚背崴了肿了这种情况不一定是由于骨折引起的，它还有可能是由于局部扭伤导致淤血肿胀而引起的，如果患者不放心，可以去医院拍x片，这样可以准确的判断病情。在检查之后，如果我们发现没有骨折，那么不用太过于担心，因为这种情况虽然非常的痛苦，但经过调理和治疗之后，病情会慢慢的恢复，疼痛感也会自行的消失。如果出现了骨折，那我们则需要引起重视，应该及时的进行手术治疗，将断裂的骨骼复位固定，让骨骼尽快的愈合，这样才能使身体恢复。

俗话说，伤筋动骨100天，所以在脚背崴了肿了的情况发生后，不管有没有骨折我们都要注意生活中的护理。平时患者应该卧床休息，不要轻易下地活动，更加不能够做重体力劳动，否则那样会增加患者的负担，这样就会严重影响身体的恢复。在躺着的时候我们要尽量抬高患肢，这样可以促进血液的回流，能够有效减轻水肿的症状。同时我们还要调整自己的饮食，平时要多吃富含钙质的食物，这样可以促进骨骼的恢复。

总之，脚被崴了肿了并不一定都是由于骨折引起的，还有可能是由于局部扭伤导致淤血肿胀引起的，所以发现自己有这种现象之后，我们不要盲目的进行处理。我们应该先去医院拍x片，以确定病情，然后再选择合适的方案治疗，同时注意生活中的护理，这样才能让病情尽快的痊愈。