骨折是一种非常多见的身体伤害，指的是身体内的骨骼因为外力作用或者骨质疏松症导致的断裂现象，对身体的伤害非常大，在鼓励的同时，也会导致血管和皮肤破裂，很容易造成大出血，所以，平时一定要多注意保护自己的身体，尤其是对于患有骨质疏松症的老年人群来说，弯腰，提重物，不当的体育活动等都会导致骨折的出现，所以，千万不能因为玩心未泯而导致骨折情况的发生。

生活中有很多老年人可以用“老顽童”来形容，他们虽然年纪比较大，但是心里却非常年轻，做什么事总是不服年轻，认为年轻人能做的自己也可以做，但殊不知由于身体机能的下降以及身体患有其他疾病等因素，无论是从体力还是耐力上都无法和年轻人相比了，尤其是在体育运动上更不能逞强，对于患有骨质疏松症的来年人来说，平时一定要多注意自己的行为，千万不要用力过猛，以防骨折的出现。

骨质疏松疾病出现与很多因素相关，除了身体素质下降之外，人体内的很多营养元素也在不断的流失，需要了解的是，骨质疏松属于一种身体退行性病变，是身体代谢疾病的一种，所以，平时一定要多吃一些富含维生素和微量元素的食物，尤其要多吃富含钙的食物，比如，鸡蛋，牛奶，鱼类，瘦肉，以及坚果类的食物，核桃，榛子等，而且，有吸烟，酗酒不良习惯的老年人，还要及时戒掉。

患了骨质疏松疾病之后，一定要及时去医院，医生的指导下通过口服药物进行治疗，而且还要保持良好的心态，因为这种疾病属于一种慢性病，要长期坚持治疗，千万不能三天打鱼两天晒网，不但无法有效治愈疾病，有可能导致病情加重，同时，还要多预防骨折，避免给身体造成更加严重的伤。