老人骨折后吃什么不钙的药

老年人由于年龄的增长，很容易缺钙，引起骨质疏松等疾病。当老年人骨折时，可以吃一些钙片来补钙，市场上补钙的药品一般都是钙片。老年人除了要吃钙片进行补钙之外，还可以多吃一些含钙的食物来补充钙质，也就是所谓的食补，在我们日常的食物中，含钙量较多的食物还是比较多的，比如虾皮、螃蟹等。

对于老年人来说，螃蟹这些食物吃起来可能会比较麻烦，因此可以将螃蟹煮汤喝点汤汁也是可以的。用虾皮跟紫菜做成紫菜虾米汤不仅可以帮助消化，也能够起到补钙作用。海带跟紫菜这些海产品含钙量也是可以的，煮汤或者是炒菜都可以，做法简单多样。

除了海产品之外，一些坚果类食物比如核桃等也是可以帮助骨折后的恢复的，而且核桃还能够起到保健大脑的作用，可以帮助老年人增强记忆力，减缓衰老，作用多多。香菇和木耳这些菌类也是和骨折后的老年人吃，并且菌类还能够帮助消化吸收，排除毒素，黑木耳这类黑色食物老年人应该要适量多吃。

老年人骨折之后，应该尽量卧床休息，少走动，如果是腿骨折的话，家人可以用推车在天气晴朗的时候带老人出去晒晒太阳、散散心，心情愉悦对骨折后的康复也是有帮助的。在骨折好点后，可以尝试慢慢走路或者是运用骨折部位，但是不能一下子承受太多重力，对康复无利。

需要注意的是，随着年龄的增长，身体对钙质的吸收能力其实是越来越差的，因此补钙要从青壮年就开始，平时多吃一些含钙食物，也要多晒晒太阳，做做运动。青壮年时期经常锻炼身体的人老了之后患骨质疏松的可能性会降低，骨折的几率也会大大减少。并且，积极锻炼身体还能够使身体抵抗力增强，减少患小病的概率。