冬季老人要防摔倒致骨折

冬天是老年人容易发生骨折，老年人对钙质的吸收会出现不良，所以经常发生骨质疏松的情况，这时候老年人的骨质脆度增加，如果不慎出现跌倒，就容易发生骨折的情况，走在老年人当中是非常普遍的情况，而冬天又天寒地冻，路面较滑，更容易发生老年人骨折。

对老年人来说，在冬天的时候，外出以及户外活动时，都要特别小心，另一方面在，穿鞋方面有有所注意，尽量穿一些防滑的鞋，如果行动不便的一定要有家人看护，避免出现跌倒。

平时老年人也要注意加强对钙质的吸收，骨质疏松，一定要及时的进行防治，发生骨质疏松往往是不知不觉形成的，多少年来做，一方面要加强饮食方面的调养，多种饮食当中来摄取钙质，另外也要适当的进行一些钙质药物的补充。

想要预防老年人的骨折，首先要预防老年人的骨质疏松，对老年人来说，如果平时生活中出现一些抽筋或者是浑身酸痛等情况时，而如果老年人出现驼背或者身材变矮的时候，要严重的骨质疏松，一定要加强对钙质的补充。

另外要注意的是，预防骨质疏松，千万不能自行的乱服补钙药，乱用保健品，老年人这方面更容易犯一些错误，想要得到良好的补钙效果，一定要到专业的医院进行，平时老年人要戒烟戒酒，少喝一些浓咖啡和浓茶，这类食物都也会影响钙质的吸收。

在冬天，老年人更要预防骨折，首先在外出或者户外活动时，要穿着防滑鞋，好家人看护，要加强对钙质的吸收，多在饮食方面进行补充，可以到专业的医院或者机构进行钙质的补充，平时多吃一些水果和蔬菜，多吃豆类食物，喝一些牛奶，戒烟戒酒。