腰椎轻度骨质增生改变怎么办

大多数中年人和老年人由于过度劳累和不科学锻炼等因素而患上了腰椎骨质增生，这给他们的日常生活造成了严重的影响。局部挤压和腰椎骨质的退行型病变会导致骨质增生以及骨刺的形成，那么腰椎轻度骨质增生改变怎么办?

第一、做好自身防护

注意防寒保暖对于腰椎骨质增生患者来说最重要的事情，一定要避免着凉，若您注意做好防寒保暖的工作，那么腰痛频率会明显降低。如果在夏季炎热需要吹冷气，则应该用毛毯或空调被捂住腰部，并洗热水澡、睡硬板床。

第二、按规律适当健身

如果您的腰椎出现了骨质增生，那么请您务必注意平时多做运动、规律适当的健身，适当运动能够提升腰部关节的稳定系数，并且还可以使关节的活动度范围得到提升，使疼痛得到明显缓解。

第三、注意日常饮食

对于腰椎骨质增生患者来说，豆制品、芝麻酱、乳制品、海鲜、紫菜等钙元素含量较高的食品可以帮助疾病的恢复，经常进食此类食物可以为人体补充丰富的钙元素，可以增加腰椎的硬度，缓解骨质疏松。

第四、物理治疗

若条件允许，可以进行红外线理疗、腰椎经过红外线加热可以使疼痛减轻。

第五、手术治疗或者药物治疗

若腰痛程度剧烈不能忍受，则应该选择进行外科手术治疗以及术后口服消炎药物治疗。

上面的内容介绍了腰椎轻度骨质增生的五种治疗措施，如果平时不注意科学锻炼而患上了这种疾病也不要过分忧虑，因为这种疾病的治疗方法有多种多样。您需要做的就是按照上述方法积极地配合医生进行治疗工作的推进，健康的生活方式也有助于疾病的康复。