人们如何预防膝关节骨质增生？

骨质增生是很常见的疾病，多见于颈部、腰部、膝关节，膝关节骨质增生多会影响人们走路，所以人们要及时预防膝关节骨质增生，那么，如何治疗膝关节骨质增生呢？下面小编为大家介绍下人们如何预防膝关节骨质增生？

人们如何预防膝关节骨质增生？

1.避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2.过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

3.老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

4.膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。

5.如果双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。

综上所述，以上内容讲述的是人们如何预防膝关节骨质增生?可以让人们更好的预防膝关节骨质增生，而且人们平时要注意膝关节的保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。