骨质增生的好发部位及日常预防保护措施

长期做重复同一个动作导致的关节劳损以及中老年人体质下降都容易患骨质增生，出现相应部位的肿胀，疼痛，僵硬麻木，畸形等影响日常生活和工作，尤其是季节变换骨质增生疼痛最难耐。下面详细介绍一下骨质增生的好发部位，病因，疗法，以及日常预防保护措施。

骨质增生好发部位

骨质增生多发生于腰椎、颈椎、膝、足跟、胸椎等部位或负重关节。本病近年有不断增多且年轻化趋势。当骨质增生形成后，早期可无任何不适，许多人是在体检中拍X线片时才发现的。后期在增生周围发生无菌性炎症，可出现疼痛、麻木、肿胀、僵硬、畸形和功能障碍，这时才应该治疗。

1.腰椎骨质增生：本病可合并骨质疏松、腰椎间隙变窄等，统称为腰椎退行性病变，有时甚至可合并腰椎间盘突出。表现为腰痛，久坐、久站、挑重物时或咳嗽时腰痛加重，腰椎侧弯，压迫坐骨神经可出现下肢酸痛、麻木。

2.颈椎骨质增生：可合并颈椎间隙变窄、颈韧带钙化、椎间孔变小等，统称为颈椎病。可出现颈部僵硬、疼痛、头晕、头痛、一侧上肢麻木或疼痛甚至一侧上肢乏力、肌萎缩，还可出现胸闷、心悸、耳鸣等。

3.膝部骨质增生：可出现膝关节肿痛，当下蹲、上下楼梯时加重，或拍片时发现膝关节间隙变窄，统称为膝关节退行性病变或骨关节炎。

4.足跟骨质增生：可出现行走时或挑重物时足跟痛。

　骨质增生病因

骨质增生的致病因素不是单一的，胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化，均可影响其他成份，因此骨质增生的发病形式也是多种多样的。临床研究证明，骨质增生的产生与年龄的增大、性别、职业、遗传、体质、姿势习惯以及骨内静脉瘀滞及骨内高压等因素有关。

骨质增生保守治疗

临床上对骨质增生的治疗多种多样有手术治疗、针灸、按摩牵引、理疗等方法。由于疾病的病因复杂，因此这些疗法基本上以缓解症状为主，往往难以从根本上消除疾病根源，患者为了减缓病痛，一般需要进行长期的治疗，不仅花费大，而且难以摆脱疾病的折磨。因此该病也被作为一个医学难题而倍受医学界关注。

微创疗法

什么是微针刀松解术呢?所谓“微针刀松解术”是针灸针和手术刀相融合的产物。它形似针，直径小于1mm，其尖端不尖，是一个平口的刃。也就是说，既能像针一样无损伤的刺入病损组织，起针灸疏通经络的作用，更重要的是它可以利用前面的刀刃，对张力过高的硬化钙化的组织进行切割、剥离、松解、减压，由于张力减轻，血液循环改善，硬化、钙化的组织就可以重新软化、吸收，受损的神经和其他软组织也可以得到修复。

骨质增生的预防

第一，避免长期剧烈运动。长期过度剧烈运动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其是体胖之人可使骨骼及周围软组织过度地受力和牵拉，造成局部软组织损伤和骨骼受力不均，从而发生骨质增生。

第二，适当进行体育锻炼。避免长期剧烈运动，并不是不运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而且关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢，适当地运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。

第三，合理的膳食。祖国医学从很早就认识到饮食与骨骼的生长发育有很密切的关系，并积累了丰富的经验。人们认识到胡桃、熟地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。

年轻的时候不注意锻炼保护身体，年老的时候容易疾病缠身，晚上和清晨的广场上大都是老年人在锻炼身体，因为他们活到这个年纪已然懂得健康的重要性，无论穷人富人年轻年老都行动起来吧，做好锻炼，好好爱护自己的身体，强健体魄，预防骨质增生。已经有骨质增生的积极配合医生治疗，争取早日康复。