骨质增生是由于骨关节退行性变导致的关节软骨破坏而引起的慢性关节病。对于骨质增生这个疾病有原发性骨关节病和继发性骨关节病。原发性是由于人体成熟后逐渐老化而导致的骨关节病变，而继发性骨关节病是由于外伤或手术形成的软骨破坏和关节结构出现了变化。骨质增生这个疾病由于发病缓慢，老年人在平时关节受力过多或身体负担过多就会引起骨关节隐性疼痛，疼痛会在活动中持续加重。所以对于老年人来说对平时的骨关节要格外呵护，尤其是秋冬季节，更要做到保暖，避免过多的劳累造成的骨骼疾病。

任何疾病都有发病原因，对于老年人来说由于年纪增长，骨骼的密度也会遭到外界的破坏，因此很多老年人都会出现骨质疏松症。老年人要及时补充含钙的物质，食物和钙片都会预防骨质疏松。为了帮助老年朋友们远离骨质增生，下面我来给大家介绍下在平时的生活中如何预防骨质增生疾病：

1.膝关节受伤或出现骨折，一定要尽早到医院就诊，处理伤口的同时及时做骨骼复位，若人工复位没有达到理想的效果，应该尽早手术，避免受伤的关节诱发骨质增生

2.避免膝关节过度劳动，特别是肢体运动者，比如运动员或者体力劳动者，要保护好膝关节，并在平时的生活中多吃含钙丰富的食物

3.对于肥胖者要适当控制饮食，减少热量的油脂的摄入并适当的减重，这样是为了减轻膝关节的受压力和摩擦力

4.老年人除了在饮食中补充钙和维生素，也可以通过一些保健产品来增加骨骼密度，同时也要在平时的生活中参加体育锻炼，避免骨骼滑丝

骨质增生是人体衰老的自然现象，随着年龄增长都会出现一些骨骼问题，若出现了骨质增生疾病需要通过内服、外敷、理疗或药膏的方法来消除水肿和炎症达到消除病痛的作用。骨质增生不必过于紧张，出现了症状就要对症下药，大可不必为了去除根治而选择费力耗财!