我们都知道运动在我们生活当中是必不可少的一件事情，因为运动对于我们身体的帮助是非常大的，一方面能调节我们身体里面主要的肌能，而另外一方面还能提高我们身体的抵抗力和免疫力，所以说想要让自己的身体一直保持健康的状态，那么多进行运动是非常必要的。

而针对于老年人或者是青少年人在出现漆盖骨质增生的情况之下，想要进行大幅度的运动可能就会有一定的困难，因为在出现漆盖骨质增生的情况之下，其实就是我们身体里面缺少了钙元素所导致的，而漆盖骨质增生在医学上也被称之为退行性关节炎，它不是一种普通的炎症，而是一种长期退化的性变，所以想要治好他的话，首先是要补充身体里面的钙元素，而另外一方面就要进行住院观察，这样经过一个月的治疗这个疾病是可以很快的恢复的。

因为我们骨骼里面本身是有钙元素的，但是会随着年龄的增长钙元素流失的速度就会变得越来越快，而有一部分的人可能会长期的做那些重体力的活，在这种情况之下钙元素的流失，就会比正常的速度要快很多，所以说身体也会出现很多的问题。那么在出现膝盖骨质增生的时候，患者是绝对不允许做跑步，跳高，跳远，跳绳等这些大运动量的锻炼。

如果患者觉得自己在出现膝盖骨质增生的时候，自己要去户外做一些锻炼来保证健康的话，那么最好是做散步，打打太极，打羽毛球等，这些运动都是可以很好的帮助患者恢复健康，但是另外一种情况就是一定要保证有家人的陪同之下进行运动，这样的话在发生危险的时候才能进行紧急的措施。