三种汤调养骨质增生 吃喝都有宜忌

骨质增生的调养，不仅要勤锻炼身体，避免长时间久坐、弯腰等之外，还要从饮食疗法进行保健。下面，我们一起来看看骨质增生的患者饮食中哪三种汤可以对病症进行调养，对于饮食中的一些吃喝有哪些适宜，哪些应该禁忌。相信大家看完一定会有很好的收获。

三种汤调养骨质增生 ：

1.龙眼丁香饮

龙眼肉、丁香、白糖各适量，先将龙眼肉及丁香用清水清洗干净，放于锅中，加入适量清水，开大火煮沸约5分钟，改为小火再煮30分钟，将丁香去除，加入白糖即可分次饮服。

2.杞子雀肉汤

杞子雀肉汤是由杞子、麻雀炖成汤。做法：先将杞子清洗干净，麻雀宰杀去毛、头、爪及内脏，清洗干净后与杞子、姜、葱、料酒一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮沸5分钟，再开小火慢炖30分钟，加入适量精盐即可分次食用。

3.鲮鱼粉葛猪骨汤

材料：鲮鱼、葛根、猪骨、蜜枣、陈皮等各适量。

做法：先将鱼宰杀好清洗干净备用，粉葛去皮后与猪骨分开洗净各自切成块，蜜枣去核，陈皮浸泡在水里至软刮净，锅里煲开水，放入备好的粉葛、猪骨、蜜枣、陈皮一起煲约1小时。另外起锅，倒入油将鲮鱼煎至两面金黄，倒入汤锅一起煲1小时即可食用。

常吃以上介绍的三种汤，可以起来辅助治疗骨质增生的效果。另外，骨质增生的患者在饮食上还应该多吃高钙的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋等。但是也不能过多的进食高蛋白质的食物，还应该同时补充维生素，如常吃新鲜的蔬菜水果。但是橘子、橙子不适合骨质增生的患者吃，最好能够忌辛辣刺激食物，禁烟酒。