骨质增生多发病于中老年人，一旦患病，会带给患者很大的困扰，影响日常生活和工作，不能剧烈活动，不能负重，严重的会导致瘫痪，其发病的主要原因是中老年人对钙质的缺乏，而人体对蛋白质的摄入过多又会迫使体内的钙排除体外，引起钙的流失。这就要求骨质增生患者日常生活中要调节好合理的饮食结构，下面给大家介绍一下骨质增生患者在日常生活中应该注意哪些问题，供大家借鉴：

1. 骨质增生患者在日常生活中要注意休息，减少关节的活动，要避免过度劳累，因为过度劳累会刺激关节及周围组织再度发炎而导致病情加重，同时，在病情恢复期间要避免潮湿寒冷等环境的刺激，因这些不良刺激会更加重骨质增生的病情，导致病情恶化。

2. 骨质增生患者在日常生活中要控制蛋白质的摄入量：大家知道，蛋白质在体内不能储存，每天必须补充，但是， 骨质增生症病人不宜吃进过多的蛋白质，摄入过多蛋白质的话，食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，这就给本就缺钙的患者更加重了钙质的流失体外，从而加重病情。

3. 骨质增生患者在日常生活中要多补充钙质以及维生素类：患者平时要多吃高钙的食品，以确保病人骨质代谢的正常需要，因为随着年龄的增长人体骨骼中的钙元素逐渐减少，一般老年人对钙的摄取量要比一般成年人增加增加一倍左右，由于老年人人体消化系统功能减弱，导致钙元素在肠道中的吸收很不完全，绝大部分钙元素会随粪便、体液排出，而且食物中的草酸、脂肪酸，蛋白质等又极易与钙元素结合成不溶性的钙盐而严重影响钙的吸收。所以，钙元素容易缺乏，要及时补充。

总之，骨质增生患者在日常生活中要注意减少关节的活动量，增加钙质的补充，并且饮食上要做到营养均衡，多吃清淡，容易消化的食物，搭配合理的饮食结构，像牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等要多吃，还要增加多种维生素的摄入，这样可以减缓增生性炎症的发展速度，加速骨质增生患者的恢复程度。