预防冠心病不妨多吃一点大蒜

在我国，冠心病的发病率逐年呈现上升的趋势，严重危害着人们的身心健康，生活中有很多的人都在饱受冠心病的困扰。冠心病是一种危害很大的心脏疾病，大家一定要重视起危害性，并做好日常的预防措施。专家表示，预防冠心病不妨多吃一点蒜。

大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”――胆固醇，是动脉血管的“清洁工”，的确对冠心病人有帮助。

冠心病是由动脉硬化、血流不畅而导致，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚剂，能使血流畅通。另外，大蒜还含有丰富的抗氧化剂，据统计有15种之多。这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子，它可以抹平动脉的“伤痕”，逆转动脉硬化的“时钟”，长期食用能明显降低血脂含量。

此外，大蒜精油能使体内前列腺环素升高，而后者具有抑制血小板聚集，扩张冠状动脉的作用，因此，前列腺环素增加也可减轻动脉粥样硬化的程度。

食用大蒜时，生吃比熟吃作用效果更明显，每日按每公斤体重1克生大蒜(每顿饭2~3瓣蒜)的量服用即可起到预防作用，减慢或防止动脉粥样硬化的形成，但要注意不可空腹食用。

通过专家的讲述，大家应该也知道大蒜的妙用了吧。为了避免自己患上冠心病，大家在日常饮食中应该多注意进补大蒜。对于冠心病的患者而言，不仅要进行常规的治疗，还要注意好日常的护理，切忌剧烈的运动或者干高强度的体力活。