男人“伤”心是这样造成的 该如何预防冠心病？

冠心病是现在社会很常见的一种心脏疾病，我们都知道，心脏是人体的根本，如果我们的心脏出现问题，那么我们就会有生命危险，但是现如今很多人并不是特别重视冠心病，因为冠心病是一种慢性疾病，而且在平时不会对人体造成太大的伤害，但是我们不能因为冠心病不明显就不进行治疗。那么我们应该怎么才能预防冠心病呢?

有经验的专家说，冠心病和我们平时的生活作息有很大的关系。所以我们在平时一定要按时休息，不要熬夜加班到很晚，早睡早起，特别是在睡觉前不要喝一些提神的东西，这样就会造成我们失眠。除了养成良好的作息习惯，我们还必须保持一个健康的心态，不要生气，也不要特别焦躁，因为情绪的不稳定就会对心脏造成压力，让我们的心脏承受更多的负担，所以要想预防冠心病我们必须让自己的情绪稳定，保持一个良好的心态。

除了这些我们还必须要戒烟，因为吸烟会让我们的血管堵塞，让血管失去弹性，并且还会导致血管硬化。而且烟草含有很多的致癌物质，所以我们必须戒烟。除了香烟，酒也要戒掉少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。另外，我们还必须保持适当的体育运动，因为运动可以促进血液的流通，对于心脏也是一种波保护，适当的锻炼还可以预防很多疾病，也可以强身健体。合理的饮食也是必须的，冠心病一定不要吃甜的，多吃些清淡的。

其实，冠心病并不是我们想象的那样没有多大危害，恰恰相反，冠心病的危害前期是体现不出来的，但是在后期危害是很大的，冠心病会让我们的心脏慢慢损害，最后导致心脏完全失去作用，到那个时候，我们就欲哭无泪，所以，对于冠心病，我们必须要在平时预防。避免冠心病的危害。