老年冠心病患者起床不宜急 冠心病的饮食护理

冠心病是老年人最常见的疾病之一、，由冠状动脉粥样硬化引起的心脏病。是一种常见的心脑血管疾病，它高发于患有高血压、高血脂、肥胖的老年人群体中。是属于发病率高的进展性慢性疾病。清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻，尤其是刚醒来的几分钟，因此起床宜缓不宜急。常有不少冠心病患者，早晨匆忙起床到户外锻炼，不幸发生意外。所以，冠心病患者早晨起床过于匆忙是不对的。同样需要在饮食上要注意护理。

医疗机构的研究人员发现，早晨6-9点钟是冠心病发作的最高峰。尤其是刚醒来的几分钟，因此起床宜缓不宜急。这时候如果匆忙起床活动，心脏的功能尚未适应活动的需要，从而容易发生冠状动脉痉挛，出现心绞痛或心肌梗死，如果抢救不及时，容易发生死亡。起床时可以先仰卧5到10分钟，做深呼吸、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，起床太急可引起心率和血压较大的波动。科学睡眠很重要，冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位，可减少心绞痛的发生。睡觉避免左侧卧或俯卧位。尽量不要做足球、篮球这种对抗性剧烈的运动。多做有氧运动，有助于疾病的治疗。

冠心病患者的饮食控制是非常重要的。因为冠心病患者多有高脂血症、糖尿病、高血压等基础性疾病。因此从饮食结构上控制热量应避免太油腻、胆固醇高、盐分高的食品。适当增加膳食纤维摄入。尽量多食用清淡的蔬菜，促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成。控制过多的脂肪摄入。长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，摄入过多，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

老年冠心病患者一定保证每天睡眠充足有助于血压保持稳定，学会控制情绪， 遇事冷静。起床宜缓不宜急，先起来稍坐一会儿，再缓缓下地。洗漱宜用温水，尤其在冬季。定期复查。有心绞痛症状加重情况，应随时就诊。养成良好的排便习惯，避免刺激的运动和饮食的护理。要注意避免到职员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。