血糖高能吃山药吗 吃山药对于调节血糖的帮助

2023-03-18 09:11:56

李爱国 主任医师 中日友好医院

血糖过高的期间是可以吃山药的,山药又名芋头,山药中含有较多的淀粉样物质,丰富而且还含有较高的蛋白质,所以在血糖过高的期间,可以适当的吃山药,这样可以及时补充体内的能量,也可以制衡体内的微量元素,并且在血糖过高的期间吃山药,可以降低自己的血糖,也可以增加自己的体能增加自己的抵抗力,所以患者如果体质允许可以适当的吃山药。

1,血糖过高的期间吃山药还应该注意一些事项,吃的时候应该注意不要吃得太多,可以适当的吃,吃的太多容易造成消化不良,而且吃得太多可能会造成胃部的压力,不利于胃不蠕动,吃山药的同时也可以吃其他的蔬菜水果,可以多吃一些粗粮,这样都有利于降低自己的血糖。

2,血糖过高的基金应该调理好自己的饮食,特别是主食,主食一般以米面为主,但是在这期间如果患者比较喜欢粗粮,也可以适当的吃麦片或者是玉米面,这些食物中都含有较多的营养成分,也有较多的无机盐,都可以降低患者的血糖,也可以改善患者的耐糖量,所以对于降低血糖有明显的帮助作用。

3,患者的血糖过高的期间,如果高的过度还应该吃药调理,并且血糖高容易引发糖尿病的出现,在吃山药的时候,也应该注意吃干净卫生的山药,不要吃腐烂的山药,而且吃山药的时候可以蒸着吃,煮着吃,最好不要油炸吃,这样都可以发挥下了最大效果,也可以防止吃得较为容易引发血糖的升高。

我们就会提示患者,在血糖过高的期间可以适当多吃山药,这个阶段吃山药可以辅助吃其他的蔬菜水果,这样才可以发挥出来的作用,也可以有效的帮助患者吸收,并且在这个期间吃山药,应该注意一些事项,不要吃凉的也不要吃冷的,最好是蒸着吃或者煮着吃,这样才可以发挥商业的最大效果,也可以帮助患者降低血糖。