高血糖能吃柿子吗

2022-11-04 16:51:27

林宁 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

血糖高一定要注意血糖的控制,尤其是在生活当中不能够吃升糖指数高的食物,以免导致血糖波动,而血糖高的人是不可以吃柿子的,因为它含糖量高。

1.血糖高可以吃柿子吗

血糖高的情况下不适合吃柿子。

柿子中因含10.8%的糖类,其所含糖分比一般的水果高。且大多是简单的双糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖),吃后很容易使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更有害的。因此糖尿病人最好忌食。

2.血糖高不能吃什么

2.1、冰淇淋

不用说大家也知道,冰淇淋很甜,虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了,但是依旧含有非常多的糖分,血糖高的人不应该食用。

2.2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,这样的单糖形成,可以被人体直接接收,因而血糖敏捷升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰硕,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。

2.3、红薯

由于味道香甜、营养丰富,红薯始终受到人们的爱好,同时,最新的研讨也表明,红薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好能不吃红薯。

2.4、蜜饯

蜜饯当中是含有非常多的糖分的,高血糖的人一定要注意避免,蜜饯酸酸甜甜,老少爱吃。可是,血糖高的患者,是绝对不可以吃蜜饯的。蜜饯用糖腌制,糖量极高,而且又含其他有害物质,血糖高的人,特别是女性患者,一定要远离蜜饯与蜜饯类似的果酱等。

3.血糖高吃什么水果好

3.1、山楂

山楂的味道比较甘甜,资料记载有降血糖的功效,还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效,适合血糖高的人食用。

3.2、橙子

橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基,而橙子皮使胆固醇更快的排出,减少胆固醇的吸收。

3.3、苹果

苹果称得上是万能的水果,适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖,苹果中还有大量的食物纤维,可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收,达到控制血糖的效果。

3.4、樱桃

樱桃在人们的印象中,是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高,樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的作用。

3.5、石榴

在中医的理论里面,石榴的味道比较偏向甘酸涩,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,用于咽燥口渴显着之高血糖兼有虫积之患。所以石榴对血糖高的人也适合。

血糖高吃什么蔬菜好

1.黄瓜

黄瓜中含维生素C,可改善糖代谢,降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖,不参与通常的糖代谢,对糖尿病有较好疗效。

2.芹菜

芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等,有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。

3.蘑菇

蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素,有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能,形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。

4.空心菜

空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍,维生素B2高7倍,维生素C高2倍,蛋白质高4倍,钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分,其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

5.冬瓜

冬瓜含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等,可治水肿、脚气、糖尿病等。

6.豌豆

豌豆含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,尼克酸等,可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。

血糖高要注意什么

1.保持低钠高纤维素饮食

高钠饮食会导致血压升高,造成粥样动脉硬化,所以不要吃过多的钠盐,减少糖尿病并发症的发生,可以适当的吃一些可以溶解的纤维素,这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢,并且可以减轻体重。

2.限制淀粉不要吃糖

淀粉可以为机体提供所需要的能量,但是多余的淀粉会在体内转化为糖分,会加重糖尿病,所以应该限制淀粉的摄入,而糖类更是糖尿病的禁忌,食用糖类能直接加重糖尿病的发病,所以需要限制淀粉不要吃糖。

3.限制脂肪与蛋白质的摄入量

糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱,由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生,所以需要限制脂肪的摄入,糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物,同时糖尿病易于合并肾病,蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担,所以应该限制蛋白质的摄入,不要超量。

4.不要吃辛辣刺激性食物

糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病,所以应该避免食用这些食物。

高血糖健康指南
体检血糖突然过高怎么回事
  体检血糖突然过高可能是饮食原因、情绪变化、环境影响、糖尿病、胰岛β细胞功能下降等原因引起的,需要及时到医院进行检查。   1、饮食原因:如果在体检之前吃了太多的甜食,比如蛋糕,可能会导致糖分摄入过多,从而出现血糖偏高,因此要注意控制饮食,在体检之前要注意清淡饮食。   2、情绪变化:如果在体检之前情绪过度激动或者紧张,有可能会导致体内的激素分泌增多,容易诱发血糖偏高,因此在检查之前要注意保持情绪稳定。   3、环境影响:血糖突然升高也有可能是环境影响引起的,比如天气过度寒冷,会受到冷空气的刺激,导致肾上腺素分泌增多,引起血糖偏高,需要注意加强保暖。   4、糖尿病:通常与遗传或胰岛素分泌不足等因素有关,可能会引起血糖升高,需要配合医生服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。   5、胰岛β细胞功能下降:可能是患有自身免疫性疾病引起的,可能会导致体内胰岛素分泌不足,影响血糖的分解,导致血糖偏高,可以通过注射胰岛素的方法进行改善。   定期体检通常能够发现身体是否有异常的情况,在体检之前应注意保持合理的饮食以及规律的生活习惯。...
体检血糖偏高可以吃鱼吗
  体检血糖偏高一般可以吃鱼,如果对鱼肉过敏者通常不能吃。需要做到低糖饮食,定期到医院进行检查,在医生指导下治疗。   鱼是常见的肉类食物,并不含糖类,通常不会导致血糖升高,因此血糖偏高。患者属于过敏性体质,有可能会对鱼肉中的某种营养成分过敏,容易导致具体出现特异性免疫反应,不利于身体健康,因此不能吃鱼。   血糖偏高患者需要调整饮食,避免吃含糖较高的食物,比如奶茶或者蛋糕,还要减少碳水化合物的摄入。也可在医生指导下使用降糖类药物治疗,比如盐酸二甲双胍缓释片或者格列本脲片等药物。   在日常生活中需要保持合理体重,适当做些简单运动锻炼,比如散步或者慢跑等,定期到医院进行血糖检测。...
空腹血糖应该几点测
  空腹血糖一般应该在早上7点到9点测,建议到正规医院检查,避免对检查结果产生影响。   空腹血糖是指空腹至少8小时到10小时后,在早餐前采的血浆所检测出的血糖值,主要用于筛查、诊断以及监测糖尿病等多种糖代谢异常相关疾病,一般在早上7点到9点属于空腹状态,此时胰岛素分泌较少,血糖水平较稳定,进行检测能够提高检查结果的准确性。   空腹血糖可能会受到多种因素影响,比如饮食、运动、用药等,并不是某一特定的数值,一般正常水平在4.4mmol/L~6.1mmol/L,如果检查结果在正常范围以内,说明血糖处于稳定状态,但若有出现检查结果偏高或者偏低的情况,则要及时到医院检查治疗。   平时要合理饮食,可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果等,但要减少肥肉、炸鸡、巧克力等高脂、高糖食物的摄入,另外也要适当运动锻炼,比如散步、慢跑等,有助于控制血糖稳定。...
做支架后血糖忽高忽低咋办
  做支架后血糖忽高忽低可能是应激反应、饮食刺激、药物原因、生活习惯不良、胰岛素功能受损等原因引起的,通过一般治疗或者药物治疗等方法改善。   1、应激反应:做支架是一种心脏介入手术,在做手术过程中会对身体造成一定刺激,引起身体应激反应,导致血糖暂时性升高属于正常。需要多休息,一般在身体逐渐恢复后可以改善。   2、饮食刺激:有可能是手术后经常吃一些蛋糕或者糖果等高糖的食物,导致体内的血糖水平升高引起的。需要做到低糖饮食,比如苦瓜、芹菜、柚子等。   3、药物原因:手术后如果服用阿司匹林肠溶片或者硫酸氢氯吡格雷片等药物,有可能会导致体内的血糖升高。可以根据医生治疗,适当调整药物的剂量。   4、生活习惯不良:若是生活习惯不良,比如运动量减少,会导致机体代谢率降低,体重增加也会影响到血糖的控制,可以适当做些运动锻炼。   5、胰岛素功能受损:支架手术可能会导致胰岛素功能受损,从而会出现血糖偏高,可以遵从医生指导使用盐酸二甲双胍缓释片或者格列齐特片等药物治疗。   手术后保持情绪稳定,避免紧张或者恐惧,通过听音乐或者聊天等方法,能够帮助舒缓情绪,定期到医院检测血糖水平,能够评估病情的变化。...
血糖9.2严重吗,要怎样调理
  血糖9.2mmol/L一般比较严重,建议及时去医院进行检查,再通过饮食调节、适当运动、药物治疗等方式进行调理,避免病情加重。   血糖通常分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值一般是3.9-6.1mmol/L,餐后血糖正常值是小于7.8mmol/L。因此不管是空腹血糖还是餐后血糖9.2mmol/L,都已经超过正常范围,属于偏高的情况,一般是比较严重的。   患者需要在医生指导下调整好饮食习惯,少吃含糖高的食物,同时加强运动锻炼,可每天坚持跑步、游泳等。如果日常调节无法很好的控制血糖,可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列本脲片等药物治疗。   治疗期间调整好情绪,避免过度焦虑紧张,心理压力过大时,可通过听音乐、看书等方式缓解。...
做血糖检测早上可以喝水吗
  做血糖检测早上是否能喝水,主要根据检查目的来确定,如果是为了糖耐量试验,不建议早上喝水,如果是已经确诊为糖尿病,早上就可以喝水,但是要注意提前咨询医生。   如果患者是为了进行查糖耐量试验,或者为是否检测是否存在糖尿病,早上就需要空腹进行检查,所以不建议喝水。而且最好隔夜空腹8-12个小时,如果早上喝水就可能会稀释体内糖分浓度,影响检测结果,出现误诊等情况。   如果患者本身已经患有糖尿病,治疗期间可以在家自行监测指尖血糖,这种情况做血糖检测时可以喝水,对检查结果影响不大。日常在做血糖检测前需要先咨询医生的注意事项,一般前天和检查当天早上都不宜进食,糖尿病患者可以正常进食。   此外,血糖检测时也要避免剧烈运动,还要清淡饮食,多吃些新鲜的蔬菜水果,但是少吃含糖量多的食物。...