*怀孕期间出现高血糖是比较多见的，出现这种情况与孕妇平时的饮食有关。虽然孕期应保证饮食的营养，但营养过多也是不行的。吃的食物热量高很容易导致高血糖的，出现高血糖要及时控制好，否则变成糖尿病就麻烦了，很多食物可以吃了可以降血糖的。下面推荐一些给孕妈。

1、黑木耳：这种食品属于真菌类的，营养是非常好的，我们平时也经常吃，黑木耳含富含胶质，有降血糖的作用，孕妇可以经常食用，而且它还可以治疗便秘，食用方法很多，也很简单，凉拌、炒、煮汤都可以。

2、洋葱：洋葱不但可以降血压，降血糖的效果也是很好的，虽然味道较大，但是营养很好，孕妇每天食量食用洋葱非常有益。

3、南瓜：南瓜是含有营养物质最齐全的瓜果之一，它能减少人体对葡萄糖的吸收，南瓜中含有很多活性物质，纤维素含量也高，吃了也可以帮助促进消化，控制血糖。用南瓜煮粥、煮汤味道都很好。

4、紫菜：这是属于海藻类食品，各种营养物质的含量都丰富，含有丰富的多糖，降血糖效果很好，食用虾皮紫菜汤还可以补钙。

5、樱桃：这是营养非常好的水果含铁丰富，可以补铁补血、降血糖，是非常适合孕期食用的水果。孕妇血糖高的时候吃樱桃可以有效抑制血糖上升。

6、柠檬：大家都很了解这种水果，因为在各种饮品中都会有它的身影，它富含维C，可以提高抗病力，是含糖量最低的水果。孕妇经常喝柠檬水可以降血糖，也可以补充维C。

除了上面介绍的这几种，还有很多食物也是可以降血糖的，高血糖的孕妇也适当地吃一些粗粮，粗粮也可以降压、降糖，如玉米、荞麦和高粱、小麦。很多人不爱吃粗粮，这样饮食的营养就会不均衡，不吃粗粮的人很容易患上各种慢性病。高血糖的孕妇适当吃一些荞麦面、莜麦卷是非常好的。