血糖高是指血液中的葡萄糖的含量升高，一般情况下正常人早上空腹的血糖是小于6.1mmol/L的，不过在现在的社会来说血糖小于6.1mmol/L是正常，小于7.1mmol/L的血糖属于一般，大于7.1mmol/L的血糖是为异常了。血糖在饭后7.8mmol/L以下是正常的，如果超过了7.8的血糖就属于异常了。

血糖12不管是在空腹还是在饭后已经属于高血糖了，如果是空腹血糖，患者肯定是晚饭吃了含糖量多的食物，如果不是那么患者的胰腺肯定是受损了，导致胰岛素分泌减少血糖上升。如果是饭后血糖12，那患者肯定是在饭后没运动，经常性的多吃精米精面类食物所导致血糖上升的。为了自己健康的身体也要学会控制血糖，防止患上糖尿病。

那血糖高怎么调理呢？患有糖尿病的患者一定要少吃面粉之类的食物比如面条、馒头、油条，还要少吃米饭多吃粗粮。还要少喝熬的粘稠的粥之类的，多喝汤尽量的少油少盐，不吃刺激性的食物。还要少吃含糖量多的水果，比如热带水果，芒果之类的和西瓜之类的。可以适量的喝一些茶水，淡淡的茶水可以帮助消化血糖，不过也不要太浓了。可以多吃一些苦瓜，苦瓜可以起到降血糖的功效。

血糖高就会出现一些多饮、多尿、多食、乏累的现象，大家一定不可以忽视自己血糖高，血糖高还会引发一些并发症的，比如大家熟知的尿毒症，肾衰竭，眼睛看不到了，腿截肢等等。如果出现了前边所说的现象一定要及时的就医医治，以免出现了不可控制的病情，对患者自身出现损伤。