高血压高血糖可以吃南瓜么

近些年来，由于受到多方面因素的影响，高血压、高血糖的患病率非常的高，而且有的人是血糖、血压都偏高，对于这对人体来讲，要根据身体的具体情况，选择有效的办法进行治疗，同时饮食方面也需要格外的注意。那么高血压高血糖患者可以吃南瓜吗？

南瓜当中还有人体非常容易吸收的多种微量元素，其中的果胶可以促进人体降低胆固醇吸收，能够促进血液当中胆固醇浓度降低，可以达到一定降血脂的效果。通常多吃一些南瓜有助于提高机体的抵抗力，也可以促进细胞的分裂繁衍，能补充人体的蛋白质，对于改善体质有好处，高血压高血糖患者可以适当的吃一些，可提高身体抵抗力。另外，南瓜当中的水分含量比较高，还有丰富的钾元素等，对于血糖血压的控制会有帮助。

高血压高血糖患者适当的吃一些南瓜，对机体健康会有帮助，但是南瓜当中的糖分含量也不算低，所以在吃的时候一次不要吃太多，可以少量多次的摄入。

在吃南瓜的时候，可以直接将南瓜切成小块，放在锅里蒸熟煮熟，营养价值不容易被破坏，更容易被消化吸收，能达到比较不错的作用。另外，还可以将南瓜切成非常小的块，和大米或小米等之类的粥类放在一起，煮成南瓜粥再吃，营养价值也非常的丰富，而且口感也比较不错。

南瓜作为一种好吃又健康的食物，对于人体健康有比较不错的帮助，尤其是高血压高血糖患者，在患病期间可以适当的吃一些，不过每次的摄入量要控制好，不要太多，否则也可能会影响到身体的健康。建议在患病期间，可以结合每个人的身体状况，听听专业医生的指导和建议再摄入。