晚餐吃的热量过多容易患高血糖

很多患者总是在患上了高血糖以后才想起注意饮食，如果不及时了解清楚患上高血糖的原因，是很难做好预防的。有些上班族们早上赶时间，中午简单吃顿午饭，而晚上下班回家会做一些丰盛的饭菜。殊不知，晚饭吃的过于营养，热量过高是很容易患高血糖的。

如果清晨空腹血糖明显升高，可能多数糖尿病人会觉得药物剂量不够，想要加服降糖药，清晨空腹血糖升高时先分清原因，然后再调药量。

清晨时空腹血糖升高，除了常见的“黎明现象”(即夜间血糖控制良好，也无低血糖发生，仅仅于清晨一段时间内血糖很高)，及“苏木杰反应”(即夜间出现低血糖后，反跳性地引起清晨血糖升高)外，还和头天晚上的饮食有关，不同食物种类消化分解吸收的比率不一样，如果在晚餐进食了高热量、难消化的食物，如糯米等，在进食后相当长一段时间，甚至晚上睡觉后，血糖都会持续升高，导致第二天空腹血糖升高。

需要注意的是，空腹血糖是指在早晨6～7时空腹时血液中葡萄糖的含量。因为糖尿病患者测空腹血糖前，要保证从前一日晚餐后至次日清晨空腹8～12小时，所以检查时间最好在清晨6～7时，超过10时以后的“超空腹”状态也会影响检查结果的可靠程度。

看过晚餐吃的热量过高容易患上高血糖，现在大家是否都有一些危机意识了呢!提醒大家每天要保持良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，偏食以及不吃早饭对身体都不好。为了远离高血糖带来的危害，大家应严格控制好自己的晚餐，多吃清淡易消化的食物。