血糖高吃什么水果

血糖高在生活中是很常见的疾病，现在的人月来越重视。要是在生活中想要改善这个情况的话，就要控制糖份的摄入，而且在平时生活中还要多补充一些维生素，还有一些微量元素，这样才能比较有效果的改善这个情况，要是血糖高一直不改善的话，会造成头痛，头晕等一些情况的发生。要是在生活中比较喜欢吃水果，但是有的水果是不能吃的，不过吃哪些食物比较好呢?下面我们就来看一看。

1.樱桃，说起这个水果，大家都知道这个水果的味道是酸酸甜甜的，不过在100g中的樱桃中含有的糖份是很少的，所以有血糖高的人多子这种水果是比较好的。因为樱桃对中可以分泌出一种胰岛素的成分，这样对治疗血糖高是有很大的功效的。

2.石榴。可以说是石榴是一种很不错的水果，石榴一般有生津止渴，还有杀虫的效果。吃石榴的时候会感觉到一阵酸甜，但是这种水果对治疗血糖高却有很好的治疗效果，要是有血糖高的话，可以多吃这类的水果，另外这个时候还有很大的美容效果。

3.荔枝，这个可以锁是一种甜度比较高的水果，但是荔枝有性温，里面含有一种甲基环丙基甘氨酸的东西，这种东西刚好对治疗血糖低有很大的效果，因此这类的水果也是可以多吃点的，但是不要吃太多，吃太多了容易上火。

4.猕猴桃，这种食物的含糖量是非常低的，但却有丰富的维生素，和一些矿物质元素，同时也有一些微元素，刚这些元素对血糖高能起到一个改善的作用。

血糖高的然在生活中不要吃糖量比较高的食物，因为吃多了对身体不好还会加重自己的情况，要是吃水果的话，可以吃以上说的那些食物，但是一些辛辣的食物也要少吃，平时多注意身体的锻炼。