高血糖饮食禁忌,那些不能吃

有很多人都有高血糖的困扰，特别是一些老年朋友们，合理健康的饮食能够有效地控制血糖，所以高血糖的患者有必要调理好个人的饮食，高血糖的患者饮食禁忌有哪些呢?哪些食物不能吃?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。

高血糖是不可以吃一些含糖量较高的食物，比如红薯，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。

高血糖也不可以吃蜂蜜，蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

高血糖也不可以喝啤酒，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。

上文详细介绍了高血糖的饮食禁忌，相信大家都有一定的了解，高血糖要特别重视，每天还是要坚持做一些体育锻炼，同时，可以多补充一些水分，多吃一些富含纤维素的食物，但是含糖量较高的食物可以接触。单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。