2017-05-17 08:28:52
大家都知道,血糖偏高会导致糖尿病的发生。糖尿病是大家非常熟悉的疾病,这种疾病已经成为了目前高发性的疾病,给人们造成的伤害会比较大。为此,预防糖尿病的发生,最重要的就是预防血糖的升高,平时要注意血糖的平衡,调节饮食,帮助血糖值正常,下面来具体介绍一下血糖正常值偏高吃什么。
第一种食物是菠菜,菠菜性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。菠菜含有草酸比较多,与含钙丰富的食物共同烹饪,容易形成草酸钙,不利于人体的吸收,烹调的过程当中,一定要多加注意。
第二种食物是小扁豆,小扁豆含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。准备好小扁豆,用开水下锅,煮食,对糖尿病合并血脂异常会有一定的作用。
第三种食物是黄瓜,黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。糖尿病的患者,可以把黄瓜当食品来食用,能够获取更多的胡萝卜素和维生素C,纤维素,能抑制糖类物质转化成脂肪。
第四种食物是山药,山药对高血糖会有一定的改善作用,因为山药中的黏滑成分就是黏蛋白,此种物质会包裹着肠内的其他物质,使糖分能够慢慢的吸收,抑制住饭后血糖的上升。
以上为大家介绍的是血糖正常值偏高吃什么?通过上面的内容,大家能够了解到,有些食物对血糖升高的患者来说,会有一定的帮助作用,能够降低血糖值,当发生的血糖升高,变化异常情况下,应该及时的发现疾病的症状,尽快接受治疗,注意生活和饮食方面的调理,保证机体的平衡。