随着现在社会的发展，人们的生活质量越来越好，造成糖尿病的患者越来越多，很多的人通过服用一些药物或者打胰岛素来进行治疗，严重的影响了我们的日常生活质量，很多的患者都想要知道如何控制自己的血糖，怎样将血糖降低，我们需要做的事情就是从日常的生活中入手，然后积极的进行治疗。

首先如果自身的情况比较的严重，最好服用一些药物来进行治疗，在药物控制住自己的病情之后，然后再进行饮食方面和生活方面积极的进行注意，防止血糖升高。

在饮食的方面我们还需要适当的增加食物纤维的摄入，高纤维的食物能够帮助缓解饭后的高血糖的症状，还能够减少胰岛素的用量帮助降低血脂，大家可以多吃一些绿豆，海带，荞麦，玉米面等食物，能够帮助我们尽快的恢复健康的身体。

我们还需要注意食用油的使用，在日常的生活中尽量少使用动物油，可以用植物油来代替，同时最好少吃油类，同时多吃一些凉拌菜，控制身体内部热量的摄入。

患者们在生活中还可以多吃一些豆类制品，有益于糖尿病人，同时大豆中的不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有一定的好处，同时大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素等营养物质。

除了饮食的方面，我们还可以进行适度的身体锻炼，能够帮助细胞进行代谢，同时将身体内部的废物排出体内。

通过上面的叙述，我们可以了解到高血糖的患者在日常的生活中需要注意很多的事情，在生活小事的方面积极的进行注意和护理，能够帮助我们尽快的控制血糖的发展，防止给身体造成更大的危害。