2017-05-20 09:46:58
血糖高是常见的情况之一，孕期的女性也可能会出现血糖高的症状，孕妇如果不能很好的控制血糖的话，那么很容易导致妊娠糖尿病的出现，会给自身的健康，给胎儿的健康都带来极大的威胁。对于孕期的女性来说，想要调整血糖的话，我们可以从饮食入手，下面为大家介绍几款适合孕妇的降糖早餐及怀孕期的饮食须知，我们一起来了解一下吧!
孕妇血糖高早餐食谱
1.虾仁紫菜馄饨汤
材料：大虾150克，紫菜、虾皮各10克，木耳20克，馄饨皮适量，葱、食盐、味精，等调味品适量。
制作方法：大虾去壳，去掉虾线，然后剁碎，木耳泡发后剁碎，然后将虾蓉，木耳充分的搅拌，放入适量的食盐，调成可口的馅料。开始包馄饨，包好后开始煮。将虾皮、紫菜、味精、香油等调味品放入碗中，煮熟之后馄饨倒入，一碗美味的馄饨就好了。
功效与作用：紫菜大虾中含有丰富的碘元素，适当的食用能促进内分泌系统的发育，对母子的健康都有很大的益处。
2.排骨海带面
材料：排骨150克，海带100克，面条100克，调味品适量。
制作方法：排骨清洗干净，放入锅中加入清水煮开，把漂浮的血沫要去掉，放入几片生姜，将泡发好的海带放入锅中一同煮制，半个小时左右，排骨就熟透了，然后我们可以在排骨汤中放入适量的面条，煮熟即可，美味营养的排骨海带面就出锅了。
功效与作用：排骨的营养价值很高，海带中含有丰富的微量元素及矿物质，非常的适合孕妇食用，可以促进胎儿的发育，尤其对脑部发育有很好的作用，同时还能起到降低血糖的作用。
怀孕期间如何饮食?怀孕期间，准妈妈们一定要科学的安排饮食。首先要学会调整饮食结构，要按照体重来合理的摄入热量，可以少食多餐，目的就是为了控制孕妇血糖升高，这样才能保证胎儿的健康成长。此外要注意补充膳食纤维，膳食纤维能起到降血糖的作用，而且还能有效的预防准妈妈的便秘，保护肠胃的健康!
孕妇血糖高怎么办呢?饮食调整是一个很好的措施，以上为准妈妈们介绍了两款降糖早餐食谱，希望给准妈妈们带来帮助，同时准妈妈们还可以吃点红枣桂圆银耳羹，水果酸奶沙拉等，都能起到很好的降糖作用!