目前很多人被血糖病所困扰，血糖高作为长期的慢性代谢疾病可引起很多身体不适，其中疼痛很常见，那些临床症状严重影响到患者的生活质量了。 所以，今天我们来谈谈血糖高患者应该吃什么蔬菜好，分享三种适合血糖高人群的食物。

菠菜具有爽口的味道，它具有调节血液的功能。适用于纵隔胸骨和朊病毒和棱镜型糖尿病。菠菜含有草酸，加上煮熟后富含钙的食物，容易形成草酸钙，对身体有吸收，对胃有不利影响，烹饪时要小心。黄瓜风味凉爽甜美，它是治疗糖尿病口渴的最好的蔬菜。现代药理研究表明，黄瓜糖1.6%，只是糖尿病患者常用的戴石，，可以得到维生素C，胡萝卜素，纤维素和矿物质等。黄瓜中的二醇二酸可以抑制体内碳水化合物转化成脂肪。患有高血压的糖尿病患者每天吃100克黄瓜对身体有益。苦瓜虽然苦涩，但是肉质嫩嫩，营养丰富，尤其是维生素C，是瓜类中最高的。药理研究发现苦瓜中的皂苷明显降低了血糖。

患有血糖不宜吃的食物：

甘蔗：甘蔗是崇明岛的特产,它是甜的,味道让人回味,但它主要含有葡萄糖、果糖和蔗糖,对糖尿病患者身体都是有害物质。各种各样的辣椒：糖尿病患者应避免食用辛辣的食物，很容易上火对身体造成伤害，很多人都认为糖尿病患者的体质都很差。蜂蜜：虽然蜂蜜可以缓解便秘,美颜等等,但是蜂蜜糖含量高达40%,而且糖的蜂蜜是非常容易被人体直接吸收,所以尽量避免血糖高的患者吃。酒：酒精会使血糖上升,所以请糖尿病不要喝酒。

通过上文介绍了血糖患者应该吃的三种蔬菜能帮助病情，还有患有血糖不宜吃的食物，相信很多血糖高的患者都有一定的了解，关爱自己的健康生活，不但要注意饮食方面，还有运动方面，适当的运动有益于身体的健康。祝大家健康，生活开心。