糖尿病人什么水果都可以吃，关键是看吃多少，怎么吃，要计算每次的量和一天的总量，还有为了平衡饮食，也要看看其他食物的营养，当然每个人情况不一样，有的人对一种食物反应比较大，吃完之后血糖升得特别快特别高，有的人吃同样的食物却不会有那么大反应，所以刚开始的时候可以根据查血糖来判断自己的敏感食物是哪些，以后就会对他们特别注意。

控制血糖的基本是饮食，而主要的食物是主食，当然也会最大的影响到血糖的高低，很大一部分血糖控制不好，除了药物选择不正确，大多都是饮食的原因，先来了解哪三大水果快速控制血糖

1荔枝

荔枝这种水果一般在南方地区比较常见，它是亚热带的美味水果，有的营养物质非常的丰富，对人体来说荔枝还有生津，降血糖，健脾，美容的功效，所以在平时生活中高血糖患者可以适量的多吃些荔枝，而且荔枝性味甘，微温，微酸，对烦渴，糖尿病，胃痛等症状都有着很好的调理功效，但是吃荔枝的时候必须要特别的注意，对高血糖患者必须要适量，因为荔枝中糖分非常高，如果适量食用的话可起到降血糖的功效，如果过量的话就会导致血糖升高血糖不稳，而对常人来说，荔枝中含有的高糖分会导致上火，也应该少吃。

2香蕉

在平时生活中适量的多吃些香蕉，它能够帮助糖尿病患者有效的起到降血糖的功效，香蕉中有丰富的蛋白质，脂肪，磷和钾等营养，特别是钾补充钾还能够帮助糖尿病患者有效的平稳血糖还有血压，如果长期人体缺钾的话就会导致出现全身无力等情况，香蕉对于糖尿病患者来说不仅有降血糖的功效，它还有非常慢有效的清热解毒，润肠缓泻的作用，有便秘等症状的患者，可以食用香蕉来治疗便秘。

3山楂

山楂在我国有着特别悠久的历史，一直以来它都是我国保健药膳中常用的中药，在平时生活中经常多吃些山楂可有效的起到降血糖的功效，在山楂中含有大量丰富的维生素C，b和胡萝卜素等营养食物，这些营养食物都是糖尿病患者特别缺少的，山楂性味酸，微甘，吃了以后能够帮助高血糖患者有效的起到平稳血糖的功效，还对糖尿病常见的合并症，比如像冠心病，高血压，消化不良等都有很好的治疗的功效。

糖尿病人吃水果还要注意几个重要的方法，注意控制血糖，每天吃水果后，要减少主食的量，保持总共的热量不变，吃水果要选择含糖少，血糖低或者有降糖作用的水果，吃水果的最好的时间是两次正餐中间或睡前，所以说，适量的吃些可以吃的水果，不仅不会加重病情，而且还能帮助糖尿病患者恢复身体康复。