胰岛素高吃什么好 推荐六种健康食品降胰岛素

导致患者如果过高的原因是有很多的，像患有高胰岛素血症，糖尿病，还有不良的进食习惯，摄入过多的甜食等，会让患者的身体组织对胰岛素的敏感性下降，新陈代谢异常，还有器官损伤，多饮，多尿，多食，消瘦等，那么有哪六种健康食品可以降胰岛素呢?

第一种健康食谱是黄膳，黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用，有研究表明，黄鳝中所含的某些物质有着降低血糖的作用，可以辅助的治疗糖尿病。

第二种是薏苡仁，薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾，还有利尿除湿的食药两用的食品，有研究显示，薏苡仁可以降低血糖，非常适合肥胖糖尿病还伴有高血压的患者，只需要将薏苡仁跟粳米煮成粥就可以食用了。

第三种是肉桂，肉桂性味辛温，可以补元阳、暖脾胃，肉桂可以辅助的治疗糖尿病，不过肉桂辛热，不适宜阴虚型的糖尿病患者。

第四种是银耳，银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅含有着丰富的营养，而且还有比较高的药用价值，所含的热能又较低，大量的食物纤维还能通常润便。

第五种是洋葱，洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们非常喜爱的蔬菜之一，洋葱可以辅助的治疗糖尿病，所含的前列腺素a和硫胺基酸，能够扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化。

第六种是南瓜，南瓜甘温无毒，有着补中益气的功效，南瓜含有能够抑制葡萄糖吸收的果糖，还能跟人体内多余的胆固醇结合，可以防止胆固醇过高，预防动脉硬化。

这六种健康食品可以降低胰岛素，因此胰岛素高的人要吃一下，都有着不错的功效，比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果，要养成良好的饮食习惯，要经常进行胰岛素检测，保持好的生活习惯。