2022-08-22 23:53:16
很多血糖高的患者认为水果是需要忌口的一类食物，确实有很多水果含有较高的糖分，对于血糖控制非常不利，但并不是所有的水果都不适合血糖高的患者服用，因为也有很多水果糖分比较低，并且还能帮助身体降低血糖，提高身体素质，下面就为血糖高的患者朋友们介绍一些宜吃的水果：
1.柚子：血糖高的人平时适当的吃些柚子，柚子当中含有丰富的胰岛素样成分，不仅不会导致血糖升高和肥胖，还能够起到降低血糖的功效。中医认为，柚子具有健胃消食、下气消痰的作用，适当吃一些柚子还可以防止心脑血管疾病。
2.樱桃：樱桃也是一种低糖水果，并且樱桃中含有丰富的果胶，可以提高胰腺的分泌功能，起到快速平稳的降低血糖的作用，因此血糖高的患者平时可以放心食用适量樱桃。
3.鳄梨：这种水果当中含有丰富的可溶性纤维、不饱和脂肪酸、不可溶性膳食纤维，对于血糖和血脂的控制都非常有利。但是鳄梨的热量较高，一次不能吃太多，吃了鳄梨后还要注意控制其他食物的摄入量。
4.橙子：橙子是一种可以开胃下气、生津止渴、防治便秘的水果。橙子中含有的营养物质可以防治高血压、高血脂、心脑血管疾病，糖尿病患者吃些橙子同样对于健康有很多好处。
5.番茄：番茄含有的糖分是最低的，是一种糖尿病患者食用后可降低血糖的超级食物。并且番茄当中富含铁元素、番茄红素、维生素C、E等，对身体有很多好处。
血糖高宜吃的水果就为大家介绍到这里了，最后要提醒大家的是，虽然上述这些食物非常适合血糖高时食用，但是任何东西吃多了都会带来不好的影响，因此也不能一次吃太多。其次，平时一定要根据自己的实际情况来忌口，不能盲目的忌口，防止身体受到更大影响。