高血糖是一种会严重危害到人们身体健康的疾病，长期患上高血糖不采取改善措施的话，那么有可能会导致自己出现了各种心血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变等，因此人们要是患上了高血糖之后一定要尽早的采取措施来改善，最有效的改善措施就是从饮食方面注意好，那么人们血糖高的话可以吃无花果干吗?

第一，对于人们来说有高血糖的话，最好少吃无花果干，因为水果风干之后含糖量较高，尤其是无花果干吃了之后会导致血糖浓度升高，因此不建议大量食用无花果干，除了这种食物之外，患者对于水果干的摄入都是要严格控制的，否则将会饮食食物而导致自己的身体健康进一步恶化。

第二，患上了高血糖之后自己的饮食尤其需要注意好保养才行，含糖量较高的食物绝对不可以吃，除此之外，高血糖的患者还应该要严格控制热量摄入，要是感觉到饥饿的话可以吃一些含糖量较低的蔬菜和水果，可以保证自己的身体健康不会受到疾病的危害。另外一点就是要注意，含碳水化合物较高的主食如土豆，大米等尽可能少吃。

第三，高血糖患者在生活中要多多注意好生活习惯保养才行，有时间的话多多参加体育锻炼，不管是跑步还是游泳等能都够消耗热量，降低身体负担，还可以有效增强身体免疫力，避免因高血糖影响到自己的正常身体状况。人们还需要注意好饮食，不可吃的太饱。

高血糖一般还会伴随着高血脂，高血压，控制好自己的饮食是最关键也是对有效的改善疾病的措施。想要治疗好自己的高血糖状况可不是那么容易的，需要从饮食上，生活上等多方位保养才行，要是有任何一点点放纵自己都会导致疾病加重。