2018-04-21 13:59:20
说到高血溏相信大家并不会觉得陌生吧？它不分年龄，对身体也有很大的伤害，想要治疗它，除了相信医学力量以外，还要注意饮食，平时生活中多多了解一些经验，对于预防会有很好的效果，同时也可以让身体尽快恢复健康。那么高血糖能喝酸奶吗?我们一起来了解下。
专家表示，血糖高喝酸奶是可以的。酸奶的营养价值和鲜牛奶一样，更利于营养成分的吸收，同时酸奶中的乳酸菌进入肠道后，可以增加益生菌的繁殖活力，从而减少肠道中产生毒素，起到更好的保健作用。
虽然酸牛奶可以喝，但是在喝的时候，要讲究时机，这样才让营养成分得到最好的吸收，牛奶经过发酵之后制作出来酸奶，它可以帮助人体消化，对身体健康有好大的好处。正常情况下，空腹最好不要喝酸奶，因为肠胃在这个时候是空的，喝进去的营养不被吸收，会排出体内，可以说是一种间接性的浪费。一般在饭后或者睡前喝酸奶比较好。
高血糖的话，在生活中多吃一些食物也对控制情况有很大的帮助，比如以下几种，就可以食用。
1.黑木耳
黑木耳中有很多营养成分，比如蛋白质、胡萝卜素、木耳多糖、维生素，它具有降糖效果。
2.苦瓜
苦瓜中大量的维生素C，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。
3.西红柿
西红柿中中大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。具极好的抗氧化作用，对于高血糖患者来说好处多多。
研究表明，高血糖是可以喝酸奶的，但是不能过度，不管是什么食物，都要适量才会真正发挥到它的作用与价值。高血糖能喝酸奶吗?以上对这个问题也有介绍，生活中还有很多食物可以帮助大家降血糖，所以善于发现，知识更丰厚，治疗疾病也更得心应手。