孕期血糖高可以吃什么 吃什么可以降血糖

血糖高在日常生活中也是比较常见的，这种情况会影响我们的身体健康，所以平时一定要多注意一下，有一些女性朋友们在怀孕的时候血糖也会比较的高，这种情况孕期女性还是比较常见的，但是我们也应该采取一些措施，将自己的血糖降下来，这样对我们的身体还是比较有好处的。那么孕期血糖高可以吃什么?降血糖的方法有哪些?

一、黑木耳：这种食物在我们日常生活中还是比较常见的，因为黑木耳里面多糖，而且还含有比较丰富的胶质，具有较好的降糖效果。孕妈妈吃黑木耳不仅能够达到降糖的作用，而且能够为孕妈妈补充营养。黑木耳的做法有许多种，我们可以根据自己喜欢的方法来做。

二、洋葱：有些人比较喜欢吃洋葱，这种食材的味道比较的大，所以有许多人平时都很少吃。洋葱主要的功效就是能够刺激人体的胰岛素的分泌以及合成，对于高血糖的患者是具有较强的辅助性的治疗作用，孕妇朋友们可以适当的吃一点洋葱，如果觉得自己不喜欢吃洋葱也可以选择不吃。

三、南瓜：南瓜它可以抑制葡萄糖的吸收，另外南瓜中含有一些活性物质，能够促进胰岛素的分泌，每天食用一百克的南瓜，能够有效的控制血糖。我们平时可以用南瓜来烧一些粥来喝，这样味道也是比较好的，比较的清淡比较适合孕期的女性来食用。

以上这些就是孕期血糖高可以吃什么的回答，这些食材血糖高的女性朋友们都可以了解一下，平时多吃一些，注意自己的饮食习惯，平时少吃一些比较油腻的食物，因为孕妇吃太多 油腻的食物也会感觉到恶心想吐，没事的时候要多出去走一走，这样对身体比较好。