橙子的营养价值很高，它在很多地方也被称之为黄果或者是金环，这种水果外观漂亮，现在很多人也喜欢在送礼的时候选择橙子。那么对于血糖高的人来说橙子这种水果适合食用吗，下面小编就带大家来了解一下血糖高能吃橙子吗。

血糖高能吃橙子吗?和其他水果相比，橙子这种水果含糖量并不高，所以血糖高的患者可以少量的吃一些橙子。橙子的营养很丰富，人们经常吃橙子可以增强人体的抵抗力。当然，橙子还有开胃的功效。人们在腹胀的时候可以食用一些橙子，这样可以起到到缓解作用。

除了橙子之外，其他含糖量低的水果也非常适合血糖高的人食用，其中非常典型的就是草莓、猕猴桃。草莓是非常典型的浆果，这种水果性质温和，它含有丰富的纤维素和维生素，这种水果即便吃多了也不会引发人们上火。草莓的含糖量和热量都是比较低的，所以它非常适合血糖高的人们食用。猕猴桃中含有丰富的维生素c，这类食物可以增强人体的抵抗力，当然，猕猴桃中的含糖量也是比较低的。

对于血糖高的人们来说在平时的时候还可以少量食用一些坚果，坚果中脂肪和糖分含量都比较低的，这类食物合理补充可以让人们的身体变得更加强壮。

从上文中可以看出血糖高的人是可以吃橙子的。橙子营养价值非常高，它含有丰富的维生素c，合理食用可以增强人体的抵抗力。和其他水果相比，橙子含糖量是比较低的。其实除了橙子之外，血糖高的人还可以适当的吃一些草莓和猕猴桃，它们中也含有丰富的营养物质。当然最重要的是它们含糖量并不高。