血糖高吃什么粥最好 血糖高患者饮食注意事项

高血糖这类疾病是现在发病率比较高的一种，有很多人都因为没有注意饮食方面的缘故，所以就导致自己出现了血糖高的情况。身体出现这些病症和自己的生活习惯也是有一定关系的，接下来小编要给大家介绍的是，血糖高吃什么粥最好，以及血糖高患者饮食注意事项。

血糖高吃什么粥最好

1.杂粮粥，大部分人现在吃的都是些精细的细粮，让他们在吃杂粮粥可能会觉得比较粗糙并且难以下咽，但是患有血糖高的患者多吃一些粗粮是对自己身体有好处的。

2.小米粥，众所周知小米粥的营养价值及其的丰富，其实维生素e的含量能够有效的帮助患者们控制血糖，不过血糖高的患者喝小米粥，小米粥的煮制时间不宜过长。

3.南瓜粥，南瓜也是一种具有降血糖的食物，血糖高的患者适合吃这款粥，在喝南瓜粥的时候可以配上一些青菜之类的配菜，一定要记住不能往里放糖调味。

血糖高患者饮食注意事项

1.患者不能吃太多油腻和辛辣刺激性的食物，这些食物都不利于患者控糖。

　2、血糖高患者若是想吃水果尽量选择低糖的水果，而且最好是在下午的时候吃水果。

3.平时应该多吃一些大豆类的制品，除了豆腐这些以外红豆、绿豆、芸豆等豆类都适合多吃。

最不能吃的食物就是各种甜腻的食物，包括零食、调味品、蜂蜜、甜品这些严禁食用。

以上的介绍我们了解到了，血糖高吃什么粥最好，以及血糖高患者饮食注意事项。在日常的生活中血糖高的患者对于饮食控糖，都有自己不同的见解。只有找到适合自己的方式才是最好的，饮食方面一定要特别的注意，否则稍不留神血糖就会上升。