舒张压95是高血压吗

正常的血压是高压90-140mmHg,低压是60-90mmHg,高压或低压任何一项高于正常就是高血压，那么舒张压95是高血压吗?

如果在休息好的情况下，无论收缩压多高，只要舒张压高于90就可以诊断高血压，加以正规医院按医嘱治疗。血压130/95低压偏高，考虑为有高血压的可能性，建议可以在安静状态下重新复查几次血压，如果血压还是偏高，头晕的情况可以考虑吃药控制血压。

正常的血压是高压90-140mmHg,低压是60-90mmHg,高压或低压任何一项高于正常即是高血压，你的低压为95mmHg，较正常偏高，应该积极的调整，促进恢复正常，如果持续升高，应该及时的就医治疗。

良好的饮食生活习惯是维持血压平衡有效的措施和手段，应该饮食营养均衡，搭配合理，避免生冷油腻辛辣过咸等刺激，保持良好的心态，适当的活动锻炼，改善体质，避免烟酒熬夜劳累受凉，维持各方面的平衡与正常。

限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。喝点 玉清 龙须。

最后，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。