2017-02-18 05:58:50
高血压患者一旦开启了吃药控制血压的缺口，就再也收不回来了。降压药需要年年吃、天天吃，一辈子离不开降压药。不少高血压患者都想摆脱药物的束缚，希望自己能够达到不吃药的状态，其实，大部分高血压患者都需要利用长期服用药物来控制血压，从而，减轻对脏器的伤害。但到底有没有人能真的摆脱降压药物呢？
这部分人能摆脱降压药
但确实也有少部分患者，可以先尝试一段时间的非药物疗法，比如一级高血压以内、没有明显心血管危险因素、新发现的高血压患者，可以尝试数周到数月的非药物疗法。
吴辉教授介绍到，非药物疗法主要指的是改善饮食和积极运动等生活调节的方式，如果经过了几周或者几个月以后，血压可以被很好的控制，那么这些患者就可以不需要服用降压药物。但如果经历了这些时期的非药物控制，血压还不能下降到正常的指标，就需要开始启动药物治疗。
高血压患者可以采取下面这几种非药物疗法作为降低血压的辅助措施。
（1）低盐饮食，限制每日食盐摄入量在5克以下，这个量相当于一个普通啤酒瓶盖平装满一盖的食盐量。
（2）少吃腌制食品，如酱菜、咸肉、熏肉、熏鱼、午餐肉、香肠、热狗等；少食含钠量高的食物，如添加了亚硝酸盐的火腿肠等；少食咸味浓的快餐，如汉堡包、油炸土豆等；少饮含盐饮料等，以减少隐藏的盐。
（3）多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、菌类、全麦食品和脱脂或低脂乳制品等。
（4）多运动、减体重，要增加体力活动的量和强度，使之与摄入的热量相匹配。成年人每天或大部分的日子里应坚持体育活动至少30分钟。
从根源上降低血压，中医使用食疗法，下面给介绍几种效果不错的天然降压小食材，大家可以经常食用。
洋葱是超级降压食物，洋葱中含有前列腺素A，是天然的血液稀释剂，它能增加人的排尿量，促使体内的钠能快速排出体外，这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外，洋葱的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及调节血管的作用，对于治疗心血管硬化具有明显的功效。
建议：降压吃洋葱需要注意量，每天食用洋葱200~300克最佳，洋葱可以生吃也可以炒熟后再吃，不过需注意烹饪洋葱的时候一定要少油少盐。另外，洋葱辛温，过量食用容易造成上火。皮肤瘙痒的患者、眼疾以及胃病的患者尽量少吃。
说到桑葚很多人都会有印象，它的功效与作用很大，既可以生着吃，也可以将其做成美食，甚至还可以入药。桑葚中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充我们人体内的血容量，而且滋补补而不腻哦，非常适合于有妇女病、高血压患者食用。
紫菜素有“营养宝库”之称，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、铁碘钙等矿物质元素。干紫菜含钾量也很丰富，每百克紫菜中含钾1649毫克。对降低血压有很大好处，注意不宜多食，以免碘元素超标。
古代没有西药，对付高血压，中医也有自己的方法，食疗法是最普遍的，野兰荞茶的运用在《本草纲目》中就有提到。
野兰荞茶是一种粗粮，富含亚油酸、芦丁、槲皮素、植物固醇、硒、铬、锰。能减轻对急性胰腺炎的病理性损害，保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，抗脂质过氧化，抑制高密度脂蛋白氧化修饰，促进胆固醇降解为胆酸排泄，降低毛细血管的通透性，扩张血管，加强维生素C的作用并促进维生素在体内的蓄积。
患有高血压的人平时可以吃一些野兰荞茶来改善，野兰荞茶可以直接吃，也可以当茶泡，或者是煮饭时候加一点进去一起煮。
红茶是超级降压食物，根据2013年英国《营养咨询》刊登的一项研究发现，每天喝3杯红茶能够明显降低高血压。乔纳森·霍奇森教授及其同事进行了红茶、咖啡和安慰剂降压效果的对比研究。结果发现，每天喝3杯红茶，6个月之后，参试者收缩压和舒张压分别降低2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于高血压和心脏病危险降低10%。芮莉莉认为，早上喝红茶较好，可促进体内的血液循环。
建议：由于红茶中含有咖啡因，空腹饮用红茶降压会导致肠胃吸收躲过而出现心慌、尿频等不适症状。因此，红茶不可在空腹的情况下饮用。另外，经常失眠或精神衰弱的高血压人群容易受到生物碱的影响，加重恶化情况，因此不宜饮用红茶。
中老年血管的天然克星——罗布麻茶，含有多种黄酮类化合物类、有机酸类化合物、15种氨基酸以及钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等多种微量元素。
罗布麻茶它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用妙语康罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
新疆的罗布麻茶都是野生的，因为它能够起到很好的清理血管和降三高的作用，一直深深的受着人们的青睐。罗布麻茶是药食同源的食物，从根源上降血压，茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，而妙语康罗布麻茶中所含黄酮（槲皮素），也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。
