随着社会的发展和生活水平的逐渐提高，越来越多的人忙于工作而无暇顾及自己的身体，导致自己的身体不健康，如果血压不稳定忽高忽低我们一定要引起注意。一旦出现这种情况我们是需要及时用降压药控制住的，血压一定要控制稳定才好，否则的话对身体是有影响的。

血压不稳定忽高忽低是有办法解决的，高血压疾病需要长期吃药平稳降血压，长效降压药每天服药一次，另外要注意低盐少油饮食，一定要不能吸烟不能喝酒，避免情绪激动，在平时生活中多吃些木耳青菜以及动物的内脏对血管是有好处的，平时要注意不要过度紧张，注意多休息。

血压不稳定忽高忽低的原因有多种，可能跟熬夜劳累或情绪激动有一定关系，我们一定要注意积极的控制，这样血压能够控制平稳，如果患有某些疾病比如肾脏方面的病，这种情况也会导致血压忽高忽低不稳定的，另外本身有高血压服用降压药不规律，服用的量不达标，这种情况也会导致血压不稳定忽高忽低。

血压不稳定忽高忽低通过饮食是可以调理好的，在生活当中我们可以喝点黑木耳加冰糖炖糖水，这样吃有助于降血压和预防血管硬化，另外也可以吃一些香菇红枣核桃，还有青菜对降血压的效果都是相当好的，我们可以把芹菜用水烫一下，然后再拌上蒜泥使用，这样可以控制血压不稳定的情况。

总而言之，血压不稳定忽高忽低我们一定要引起注意，平时我们要养成一个良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以去户外参加一些活动，靠运动锻炼身体可以提高我们的身体素质，增强我们的抵抗能力，另外也要保持一个良好的心情，心情好了我们的身体才会更健康。