血压高可以吃阿胶糕吗 导致血压高的几大因素

俗话说高血压不可怕，可怕的是患者不听话。高血压在日常生活中太过平常，似乎每个人的身边可能是亲属、同学、朋友亦或是同事，总有几个人血压高，正因为太普通，所以也没有引起重视。高血压只要注意控制是不影响生活的。大家都知道阿胶糕是补血的，那么血压高的患者可以吃阿胶糕吗，诱发血压升高的因素又有哪些呢?

一、血压高可以吃阿胶糕吗

血压高可以吃阿胶糕，血压高最直接干扰的人体元气，而阿胶是补血的，是完全可以吃的，不过食用量还是需要控制一下。除此以外还可以吃红枣补血，但是人参或者鹿茸等就不适合食用了。

二、导致血压高的几大因素

1.身体肥胖

生活水平的提高带来的一个隐患就是饮食多样化，这就给很多人带来一个麻烦，就是体重超标，而身体肥胖恰恰是导致高血压的重要因素。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些,要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析,均证明体重指数偏高,是血压提高的危险因子。

2.吃得太咸

老年人口味重，做菜经常放很多盐，年轻人熬夜、挑食等各种原因导致胃口不好，也会偏向于重口味的食物。根据高血压患者临床数据显示，高血压患者中大部分口味都重。中国北方人食盐多于南方,所以北方的高血压发病率比南方高。

3.心理压力大

长期的工作压力、学习压力等也会导致高血压，越来越多的人生活不规律，精神总是高度紧张，或者工作原因导致的精神紧张，人体长期处于紧张状态，同时身体锻炼和户外活动过少，高血压的发病率比其他人要高很多。

综上所述，高血压患者是可以吃阿胶的，这对身体补血有很大帮助。同时高血压患者要缓解精神压力，生活中加强锻炼，确保合理健康的饮食习惯，并且要戒烟戒酒，长期吸烟可能导致大动脉粥样硬化，从而引发高血压。而同样会导致动脉硬化，也会诱发高血压。