随着人们的健康意识不断提升，大家对体检也越来越重视，现在有很多人都会定期的进行体检，这样可以及时发现身体的异常情况，对于预防重大疾病的发生有非常大的帮助。但如果在体检的时候我们发现自己有血压高的情况，那么一定要及时的采取措施进行治疗，以快速的降低血压，这样才能避免意外的发生。

那么体检血压高要如何快速降压呢?

1、按压相关的穴位。身体上有两个穴位可以快速降血压，第一个在大脚趾第一个指节和第二个指节的连接处，这是人体最敏感的降压反射区，我们可以对此处用力的按摩，这样可以起到明显的降压的效果。第二个在大脚趾的外侧，这个穴位对降压效果也非常明显，只要我们持续按压五分钟，就可以让血压明显的下降。

2、除此之外，我们还可以按压耳朵内侧的降压沟，这样也可以起到快速降压的效果。对于有高血压的患者来说，我们在按这个部位的时候会有跳动的感觉，但是在持续按摩后，跳动的感觉会慢慢消失，这个时候血压就会慢慢的下降。所以对于血压高的人来说，每天都可以按上二十分钟左右，这样可以起到非常好的降压效果。

3、血压高的患者平时还要调整自己的饮食结构，应该以低盐低脂的饮食为主，多吃水果蔬菜和五谷粗粮。我们千万不能够放纵自己的食欲，这一些不利于病情恢复的食物，比如肥肉、烧烤、火锅、海鲜等，否则那样很容易导致血压增高，这就会导致症状的加重。所以我们的生活之中一定要持之以恒的坚持饮食计划，以尽量防止血压再次升高。

以上就是体检血压高快速降压的方式。这几种方式可以有效降低患者的血压，但如果病情比较严重，患者最好还要服用相关的降压药物进行治疗，这样才能够尽量避免意外的发生。在日常的生活之中，患者还要调节自己的心态，不要让自己的情绪波动过大，否则那样也会影响治疗的效果。