紧张血压会高吗 紧张血压高应该怎么办

精神紧张会使患者产生强烈的不安感，它主要源于对未知的恐惧。这种情况会造成患者的情绪变得亢奋或者躁动。而且心跳也会加快，有的时候甚至会造成血压升高，所以我们发生这种现象之后，一定要平复自己的心情，多进行深呼吸，以免使身体出现更严重的不良反应。

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紧张很容易造成患者的血压升高，这是一种非常正常的现象，所以如果患者在紧张的情况之下量血压会造成检查结果不准确。我们在测量血压之前，应该平复自己的心情，消除焦虑紧张等情绪，多进行深呼吸，并且最好在不同的时间段多测量几次，这样才能够尽量避免病情的耽误和混淆。一般紧张都是暂时性的，持续的时间不会太久，也不会对身体健康造成太大的影响，所以我们不用过于担心，即使有血压高的情况，也不需要服药，随着时间的推移，身体的各项指标逐渐恢复到正常的状态。

对于过度紧张这种现象，我们应该努力的进行克服，平时要放松自己的心情，调整自己的心态，不要长期处于这种情绪之中。在日常的生活之中，我们可以多进行户外活动，比如散步、爬山、打球、游泳、慢跑等，这样不但能够缓解患者紧张的情绪，而且还能够提高心肺功能，增强身体素质，使血压尽快的恢复到正常的状态。除此之外，患者在情绪紧张的时候还可以听一些舒缓平静的音乐，这样有利于情绪的宣泄，能够使心情更快的平复。

总而言之，精神紧张会导致患者出现血压升高的情况，并且还会造成心率加快的发生，如果长期处于这种状态之中，还有可能导致患者的记忆力下降，注意力不能集中，从而对生活和工作造成影响。所以我们要学会控制自己的情绪，平复自己的心情，消除焦虑紧张的情绪，这样才能够避免意外的发生。